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发布时间：2021-11-07 04:07:00 作者：佰诺生物
还有非常多的人对于***不是那么的了解，***究竟什么样的东东呢？有怎么样的功效呢？下面就由佰诺生物的小编为大家简单的解答一下吧，希望可以帮助到大家。
***，顾名思义就是用来取代某部分或者某正餐的。
它初的来源，是医院按照科学比例配比营养后，做成作为肠内营养液供使用。不知何时起，这种方法传到减肥圈，放佛变成一款灵丹妙药，深受广大胖胖喜爱。
目前的***，大部分都是打着减肥的幌子。一般成分都是各种杂粮、蛋白提取物、维生素、果蔬纤维等，具有低热量低脂肪、高纤维、饱腹感强的特点。另外因为冲调方便，只需要一个杯子和一壶水。适合很多没时间做饭、运动，但是又想减肥的小伙伴。
***就是一种可以取代部分或全部正餐的食物，就是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调产品，下面就由佰诺生物带您来简单了解一下吧。
一袋***的热量为几十千卡到200千卡之间，而普通餐一顿的热量摄取约为500-1000千卡，摄入的能量减少，长期以往，体重也就会下降了；
建议用单餐粉减肥时，只是代替其中的一餐，其他餐次正常饮食，以保证每天能得到充足的营养。如选择五谷***时，可以将其作为主食，配合肉蛋奶豆，蔬菜水果等一起吃，这样营养就会更加均衡。
***是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调产品。它集营养均衡、***、食用方便等优点于一身，下面就由佰诺生物带您来简单了解一下吧。
***的原理就是能量摄入小于能量消耗。使用***可以给自己一个控制饮食的暗示，以此达到减fei肥的目的。
但是市面上出现的***往往营养素含量并不均衡。就算是一些谷物***、蔬果***，营养也达不到身体的日常推荐量，因此不推荐三餐都食用。
***由于其良好的使用效果，受到了社会广大使用者的认可和喜爱。其种类有很多，所以就先让佰诺带您来简单了解一下全谷***的基本制作原料吧。
1 禾谷类，包括稻类（籼稻、粳稻、糥稻）；
2 麦类（小麦、大麦、燕麦、黑麦）、玉 米、 高粱、粟、黍、荞麦等；
3 豆菽类，包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等；薯类，包括甘薯也称红薯或白薯、马铃薯、山药、芋、木薯等三大类。
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